1 : Adrak Wali Chai
Taja Adrak ko paani Main Boil Kare Aur Piye
2: Pudene Ka Teel
Pudene Ke teel se Malish
3:Loong Ka Paste
Loong ka paste Bna Kar Mathe Par Lgaye
4: Paani peena
Din Main Jyada Paani Piye Aur Hydrate Rhe
5: sir Ki Malish
Sir Ki Gungune Teel Se Malish Kre
6: Tulsi Aur Shahad
Tulsi ke Patto ka Rus Shahad Ke Sath Le
1 : अदरक वाली चाय
ताज़ा अदरक को पानी
पानी में उबालें।
करे और पिये 2: पुदीने का तेल पुदने के तेल से मालिश 3: लौंग का पेस्ट लौंग का पेस्ट बना कर
माथे पर लगाएं
4: पानी पीना दिन मैं ज्यादा पानी पिये और हाइड्रेट रहे 5: सर की मालिश सर की गुनगुने तेल से मालिश क्रे 6: तुलसी और शहद तुलसी के पत्तों का रस शहद के साथ ले